건강정보

암을 예방하는 10가지 방법

잠을 충분히 잔다

물을 하루8잔 이상 마신다

일주일에 3번이상 무산소 운동과 유산소 운동을 한다

햇볕을 쬐어 면역력을 키운다

육식을 줄인다

과일 및 채소, 현미밥을 먹는다

과자, 아이스크림을 줄인다

술, 담배를 하지 않는다

과식하지 않는다

즐겁고 좋아하는 일을 해서 엔돌핀을 낸다

-암세포는 건강하지 못한 생활습관에서 납니다